fbpx
IMD

Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil, Ternyata Banyak Lho!

Sumber foto: canva.com

Buah yang tumbuh di banyak negara tropis ini ternyata punya manfaat dan khasiat yang banyak lho untuk tubuh, terutama ibu hamil. Di Indonesia sendiri mudah sekali untuk mendapatkan buah pisang. Tapi bunda tau ngga sih, pisang tuh punya banyak sekali manfaat lho selain rasanya yang enak.

Dalam buah kuning ini mengandung berbagai vitamin dan nutrisi yang punya manfaat untuk tubuh. Kandungan yang terkandung di dalam pisang seperti vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, karbohidrat, protein, mangan, asam folat, serat, kalium, dan magnesium.

Dari semua nutrisi yang terkandung di dalam pisang, adapun manfaat besar untuk bunda yang sedang hamil, seperti:

Mengurangi efek mual (morning sickness)

Sudah sewajarnya mual-mual menjadi efek ibu yang sedang mengandung. Keadaan yang demikian itu pastinya membuat beberapa bunda lelah. Buah pisang bisa bunda coba sebagai solusi untuk mengurangi mual tersebut.

Kandungan yang dimiliki buah pisang yakni Vitamin B6 dapat membantu para bunda untuk mengurangi mual-mual saat mengandung.

Mengurangi dan mencegah anemia

Anemia atau gangguan kesehatan kurang darah biasanya memang sering mengganggu ibu hamil. Ditakutkan ketika bunda mempunyai penyakit in, kesehatan janin terganggu. Adapun beberapa solusi yang bunda bisa coba, salah satu nya mengonsumsi buah pisang. Pisang mempunyai kandungan zat besi yang dapat meningkatkan sel darah merah.

Membantu melancarkan pencernaan

Saat hamil tentunya bunda tidak mau ada lagi hal-hal yang mengganggu apalagi masalah pencernaan. Bunda bisa konsumsi pisang sebelum masalah itu datang, karena pisang banyak mengandung serat sehingga bagus untuk mengatasi masalah pencernaan.

Menguatkan tulang bunda dan janin

Buah pisang mempunyai kandungan kalsium, kalsium memang sangat baik untuk kesehatan tulang. Kandungan tersebut baik untuk menjaga struktur tulang janin dan kesehatan tulang ibu hamil.

Meningkatkan perkembangan otak janin

Saat janin berada dalam kandungan tentunya perkembangan dan pertumbuhannya perlu diperhatikan. Kandungan asam folat dalam pisang sangat bagus untuk perkembangan otak janin, konsumsi buah pisang saat bunda hamil sangat bagus untuk kesehatan janin dan mengurangi terjadinya bayi terlahir cacat.

Meringankan kaki kram

Saat bunda hamil, keluhan kaki kram memang selalu saja menjadi masalah yang sangat mengganggu. Kalium yang terkandung dalam pisang dapat membantu mengurangi kram bunda. Kalium berfungsi untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan juga membantu syaraf otot jaringan. 

Pisang bukanlah hal yang perlu bunda khawatirkan lagi saat hamil. Konsumsi pisang sangat baik untuk perkembangan dan pertumbuhan janin bunda lho. Jadi, yuk mulai konsumsi pisang saat sedang hamil, Bund.

Bukan hanya ibu hamil yang merasakan manfaat buah pisang, konsumsi buah pisang untuk ibu menyusui juga bagus loh. Selain konsumsi makanan bergizi, ibu menyusui juga harus penuhi nutrisi yang baik agar ASI tetap lancar. Bantu lancarkan ASI bunda, konsumsi ASI Booster secara rutin. Selain untuk melancaarkan, ASI Booster juga dapat menjaga kesehatan bunda dan menjaga kualitas ASI.

Jika Bunda memiliki permasalahan seputar ASI seperti puting lecet, ASI mampet, dan seret, silakan berkonsultasi terlebih dahulu dengan tim busuisehat.com dengan link Klik untuk Konsultasikan ASI dengan Tim Kami

Informasi Ibu dan Buah Hati, Baca ini juga!

Amankah Mengonsumsi Madu SelamaKandungan yang terkandung 

Ketahui Manfaat Fosfor Untuk Kesehatan Ibu Menyusui

Ketahui Nutrisi dan Manfaat Buah Kurma Bagi Ibu Menyusui

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password