fbpx
Dukungan Busui

10 Pantangan Ibu Menyusui yang Harus Dihindari

pantangan
pantangan ibu menyusui/sumber foto: canva.com

Jangan salah bun, bukan saat hamil saja beberapa pantangan yang harus dihindari, saat menyusui pun juga lho. Ketika menyusui akan banyak hal yang tidak boleh dilakukan untuk sementara, hal itu dilakukan agar tidak berdampak pada ibu dan si kecil.

Dengan begitu alangkah lebih baiknya bunda dapat menghindari beberapa hal saat menyusui demi kesehatan bunda dan si kecil. Memang apa saja sih hal-hal yang perlu dihindari saat menyusui? Oke bunda, berikut pantangan saat menyusui yang bunda harus hindari.

1. Merokok

Rokok memiliki kandungan berbahaya di dalamnya, apalagi jika digunakan atau dihirup oleh ibu menyusui. Zat berbahaya dalam rokok adalah nikotin, ketika ibu menyusui mengirup asap rokok nikotin akan terserap juga ke dalam ASI bunda.

Bayi yang menyerap zat berbahaya tersebut akan menyebabkan gangguan kesehatan mereka. Beberapa gangguan tersebut seperti, dapat meningkatkan resiko bayi mati mendadak, gangguan pernapasan, dan gangguan tumbuh kembang.

2. Minum minuman beralkohol

Ketika ibu mengonsumsi minuman beralkohol, zat-zat yang ada di dalamnya akan terserap juga oleh ASI.  Ketika si kecil meminumnya akan menimbulkan beberapa gangguan kesehatan seperti, gangguan pada perkembangan sistem saraf, kesulitan tidur, dan kesulitan berrtambah berat badan.

3. Konsumsi ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi

Sebetulnya ikan merupakan sumber protein yang sangat baik untuk ibu hamil dan menyusui. Akan tetapi jika ikan tersebut mengandung banyak merkuri sangat tidak diperbolehkan oleh ibu menyusui. Merkuri sangat berbahaya bagi tubuh karena beracun yang dapat menyebabkan gangguan pada sel saraf tubuh.

Beberapa ikan yang biasanya mengandung tinggi merkuri seperti, tongkol, ikan todak, dan hiu. Jadi disarankan bagi para ibu hamil dan menyusui untuk sementara menghindari jenis-jenis ikan tersebut.

4. Konsumsi kafein

Ketika ibu menyusui mengonsumsi kafein secara berlebih akan menyebabkan si kecil menjadi sulit tidur. Dengan begitu coba mulai batasi ya bunda untuk konsumsinya. Oh iya, kafein bukan hanya terdapat di dalam kopi saja ya, teh dan minuman bersoda juga perlu bunda batasi karena juga mengandung kafein.

5. Perawatan memutihkan gigi

Melakukan perawatan gigi seperti memutihkannya disarankan untuk tidak dilakukan oleh ibu hamil dan menyusui. Dari beberapa ahli bahan-bahan kimia yang terkandung di dalam pemutih gigi memiliki dampak buruk pada ASI dan bayi karena mengonsumsinya.

Jadi untuk sementara ibu menyusui disarankan melakukan pemutihan gigi setelah masa menyapih anak.

6. Menggunakan pil KB

Saat menyusui tidak disarankan untuk para bunda untuk mengonsumsi pil KB, kandungan progesteron dan esterogen dalam pil KB dapat menurunkan produksi ASI. Namun bunda tak perlu khawatir jika bunda ingin tetap menunda kehamilan, bunda dapat mengganti pil KB dengan jenis KB lainnya.

7. Terlalu lama dibawah sinar matahari

Sebetulnya sinar matahari tidak berdampak pada produksi ASI, namun yang dikhawatirkan ketika bunda terlalu lama berada di bawah terik sinar matahari. Kenapa? ditakutkan bunda menjadi dehidrasi yang menyebabkan kurangnya cairan sehingga dapat menurunkan produksi ASI bunda.

Namun jika bunda memang harus berada dibawah sinar matahari, pastikan untuk memeuhi kebutuhan cairan tubuh bunda ya.

8. Makan pedas yang berlebihan

Sebetulnya makan pedas boleh saja pada ibu menyusui asalkan dalam jumlah yang dibatasi. Jika ibu menyusui terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas akan menyebabkan bayi tidak nyaman karena perubahan rasa pada ASI bunda.

9. Melakukan perawatan botox

Sama seperti perawatan memutihkan gigi sebelumnya, melakukan botok saat menyusui tidak diperbolehkan untuk ibu menyusui. Kandungan kimia yang terdapat dapat masuk ke dalam ASI sehingga berdampak buruk pada si kecil.

10. Menggunakan kosmetik tertentu

Saat menyusui boleh saja untuk bunda mempercantik diri dengan berhias, namun bunda tetap harus memperhatikan kandungan yang terdapat di dalam pada produk kosmetik yang bunda pakai.

Beberapa kandungan dapat berbahaya yang memiliki dampak buruk untuk kesehatan si kecil. Beberapa kandungan tersebut seperti, hidroquinon, merkuri, paraben, asam salsilat, retinoid, oksibenzon, phthaltes, dan steroid.

Yuk bunda mulai menghindari hal-hal di atas selama menyusui agar si kecil dan bunda juga nyaman. Semangat terus mengASIhinya ya, Bun.

Semoga informasi di atas dapat bermanfaat untuk bunda-bunda semua. Jika bunda ingin mensukseskan ASI ekslusif selama 2 tahun bunda dapat konsumsi ASI Booster. Hal itu membantu melancarkan ASI bunda dan meningkatkan kualitas ASI tetap terjaga.

Jika bunda punya masalah ASI kering, puting lecet, dan masalah ASI lainnya bunda bisa konsultasi gratis dengan tim kami, untuk konsultasi langsung klik link berikut ya >> Klik di sini untuk konsultasi masalah asi dengan tim kami.

Baca Juga!

Menyusui Bayi Agar Tidak Gumoh, Nih Caranya Bun!

Jangan Asal Saat Memilih Baby Sitter, Perhatikan Caranya!

Lakukan Perawatan Rutin Saat Usia Bunda Semakin Bertambah

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password