power pumping/sumber foto: canva.com

Melakukan power pumping bagi bunda yang sedang menyusui ternyata sangat penting lho bun dan punya banyak manfaat. Melakukan teknik power pumping ini dapat membantu melancarkan ASI bunda saat kering.

Nah ternyata melakukan power pumping juga harus bunda pahami teknik dan waktunya. Yuk simak penjelasan berikut bunda agar bunda lebih semakin paham lagi tentang power pumping.

Teknik power pumping

Jangan asal melakukan teknik ini bunda, dikhawatirkan bukannya melancarkan ASI justru dapat menyebabkan luka pada payudara bunda. Berikut teknik yang tepat saat bunda ingin melakukan power pumping.

1. Bersihkan dan cuci tangan dengan sabun
2. Pompa payudara selama 5 menit
3. Kemudian istirahatkan selama 1o menit
4. Lanjut kembali pompa selama 5 menit
5. Istirahatkan kembali selama 10 menit
6. Lanjutkan pompa selama 10 menit

Waktu untuk power pumping

Sebetulnya tidak ada waktu di jam tertentu untuk melakukan power pumping. Namun bunda dapat melakukan teknik ini pada saat setelah menyusui. Bunda juga disarankan melakukan teknik ini sebanyak 5-6 kali dalam sehari.

Untuk melancarkan ASI biasanya teknik ini hanya dilakukan paling lama 3 hari. Namun jika belum ada kemajuan selama 3 hari bunda dapat memperpanjangnya sampai maksimal seminggu.

Semoga informasi di atas dapat bermanfaat untuk bunda-bunda semua. Jika bunda ingin mensukseskan ASI ekslusif selama 2 tahun bunda dapat konsumsi ASI Booster. Hal itu membantu melancarkan ASI bunda dan meningkatkan kualitas ASI tetap terjaga.

Jika bunda punya masalah ASI kering, puting lecet, dan masalah ASI lainnya bunda bisa konsultasi gratis dengan tim kami, untuk konsultasi langsung klik link berikut ya >> Klik di sini untuk konsultasi masalah asi dengan tim kami.

Baca Juga!

10 Pantangan Ibu Menyusui yang Harus Dihindari

6 Tanda Awal Kehamilan yang Mudah Dikenali

Menyusui Bayi Agar Tidak Gumoh, Nih Caranya Bun!