anak menolak makan/sumber foto: canva.com

Anak yang sering menolak makanan tentunya akan membuat bunda frustasi sekaligus khawatir. Biasanya bayi yang sulit makan adalah mereka yang selalu memilih-milih makanan. Sementara di masa pertumbuhan, anak sangat membutuhkan nutrisi yang baik untuk memenuhi perkembangan dan pertumbuhannya. Dengan begitu, apakah ada solusi yang dapat dilakukan bunda? Tentu saja ada dong bun, berikut beberapa solusi yang dapat bunda lakukan.

1. Berikan makanan dalam porsi kecil dalam skala yang sering

Dibandingkan dengan memberikan anak makanan dalam porsi besar, lebih baik memberikan makanan dalam porsi kecil namun sering. Hal itu dapat membuat anak dapat mengatur makanannya secara teratur. Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menganjurkan untuk memberikan jarak 3 jam sebelum mengonsumsi makanan setelahnya.

2. Biasakan waktu makan anak secara teratur

Membiasakan anak untuk makanan secara teratur akan melatih mereka terhadap rutinitas wajib yang harus mereka kerjakan. Usahakan bunda mengajarkan makan sebanyak 2-3 kali dalam sehari. Dengan begitu anak akan terbiasa untuk makan tanpa harus disuruh terlebih dahulu.

3. Buat bentuk makanan yang menarik perhatian anak

Membuat bentuk makanan yang lucu dan menggemaskan tentunya akan membuat rasa ingin tahu anak besar sehingga ingin memakannya. Bunda dapat membuat bentuk makanan yang beragam seperti kartun yang disukai anak bunda.

4. Buat makanan dengan banyak varian rasa

Memberikan anak makanan dengan banyak varian rasa akan membuat anak tidak merasakan bosan terhadap makanan yang mereka makan. Misalnya bunda dapat membedakan menu makan di masing-masing waktu makan. Namun hindari memberikan anak makanan manis sebagai hadiah. Hal itu dapat membuat ketertarikan pada anak sehingga mereka hanya menyukai satu rasa saja.

5. Variasikan dengan makanan favorit mereka

Jika anak bunda memiliki makanan favorit, bunda dapat membuatnya dengan variasi yang berbeda. Hal itu agar anak tidak terpacu hanya dengan satu makanan favoritnya saja sehingga anak dapat merasakan rasa dari bahan makanan lainnya.

6. Barengi dengan konsumsi snack sehat

Selain memberikannya makanan utama, bunda juga dapat memberikan snack sehabis mereka makan. Snack juga dapat bunda jadikan sebagai reward ketika anak menghabiskan makanan utamanya. Namun selalu ingat bunda, memberikan snack juga harus tetap dengan nutrisi yang menyehatkan tubuh anak bunda ya.

7. Masak makanan bersama-sama dengan anak

Memberikan anak kesempatan untuk membantu bunda membuat makanannya akan membuat mereka lebih menghargai makanan yang dibuatnya. Selain itu, masak bersama-sama juga akan mendekatkan diri antara bunda dengan si kecil.

Semoga informasi di atas dapat bermanfaat untuk bunda-bunda semua. Jika bunda ingin mensukseskan ASI ekslusif selama 2 tahun bunda dapat konsumsi ASI Booster. Hal itu membantu melancarkan ASI bunda dan meningkatkan kualitas ASI tetap terjaga.

Jika bunda punya masalah ASI kering, puting lecet, dan masalah ASI lainnya bunda bisa konsultasi gratis dengan tim kami, untuk konsultasi langsung klik link berikut ya >> Klik di sini untuk konsultasi masalah asi dengan tim kami.

Baca Juga!

5 Tips Pompa ASI Lebih Mudah, Keluar Lebih Cepat

Cara Efektif Mengatasi Muntah Pada Bayi

Tips Memilih Botol Susu yang Aman untuk Si Kecil