anak tidur/sumber foto: canva.com

Mengajarkan anak berani tidur sendiri merupakan suatu hal yang perlu dilakukan oleh orang tua ketika usia mereka mulai besar. Tidak hanya mengajarkan untuk mandiri saja, manfaat anak tidur sendiri juga mempunyai banyak manfaat. Ketika anak tidur sendri memiliki manfaat yang banyak untuk perkembangan si anak seperti dapat menjaga kualitas tidur anak lebih baik, melatih kepercayaan diri mereka, dan melatih keberanian mereka.

Namun di usia berapa sih yang tepat untuk mulai mengajarkan anak tidur sendiri? Melatih anak tidur sendiri sebetulnya dapat dimulai sejak usia dini di mulai dari usia 6 bulan. Akan tetapi jika ada beberapa hal yang memang belum siap, para orang tua dapat mulai melatih anak tidur sendiri paling lama saat usia mereka 2 tahun. Terus bagaimana sih cara melatihnya? Oke Bunda, berikut beberapa trik untuk melatih si anak berani tidur sendiri. Simak ya, Bun.

Buatlah waktu tidur anak secara konsisten

Membuat waktu tidur anak konsisten dapat menjaga kualitas tidur si kecil lebih baik. Menurut Foundation Sleep yang dikutip oleh Moms.com mengatakan prediktabilitaas waktu tidur anak akan membantu anak lebih mudah untuk tertidur dan tentunya akan lebih nyenyak.

Buatlah waktu tidur dan bangun tidur anak di jam yang sama setiap harinya

Mengatur waktu yang sama di setiap tidur dan bangun si kecil akan melatih mereka untuk memahami rutinitas sehari-hari meraka. Hal itu akan bermanfaat untuk mereka dalam memahami harus kapan mereka istirahat dan bangun.

Membuat suasana lingkungan yang nyaman

Seperti apa sih suasana tidur yang nyaman itu, Bun? Menurut Everyday Health lingkungan tidur yang nyaman itu seperti tempat yang bersih, tenang, dingin, dan gelap”. Oleh karena itu sebelum anak tidur bunda harus pastikan keadaan kamarnya, jangan lupa juga untuk mematikan lampu.

Perhatikan suhu kamar si anak

Memperhatikan suhu kamar anak merupakan salah satu hal untuk membuat lingkungan yang nyaman. Suhu yang direkomendasikan untuk kamar anak yaitu antara 20 sampai 22,2 derajat celcius.

Berikan motivasi pada anak agar tidak memiliki rasa ketakutan berlebih

Kemudian trik selanjutnya bunda dapat memberikan motivasi kepada mereka agar tidak memiliki rasa takut yang berlebihan. Cara ini sangat bermanfaat kepada mereka agar tidak takut untuk tidur sendiri.

Jauhkan barang-barang elektronik dari kamar anak

Jika sudah waktunya anak tidur hindari barang-barang elektronik seperti gadget di samping atau kamar mereka. Hal itu dilakukan agar mereka tidak tergoda untuk memainkannya, sehingga jam tidur mereka tidak terganggu.

Jika anak mempunyai gangguan tidur, coba periksakan ke dokter

Selalu perhatikan kualitas tidur si anak bunda, dikhawatirkan mereka memiliki gangguan tidur atau insomnia. Beberapa ciri-ciri ketika anak memiliki gangguan tidur seperti, sering kantuk di siang hari, cepat marah, dan kesulitan dalam belajar. Jika bayi bunda memiliki ciri-ciri berikut segerakan untuk periksa ke dokter bunda agar masalah tidur anak lebih baik lagi.

Semoga informasi di atas dapat bermanfaat untuk bunda-bunda semua. Jika bunda ingin mensukseskan ASI ekslusif selama 2 tahun bunda dapat konsumsi ASI Booster. Hal itu membantu melancarkan ASI bunda dan meningkatkan kualitas ASI tetap terjaga.

Jika bunda punya masalah ASI kering, puting lecet, dan masalah ASI lainnya bunda bisa konsultasi gratis dengan tim kami, untuk konsultasi langsung klik link berikut ya >> Klik di sini untuk konsultasi masalah asi dengan tim kami.

Baca Juga!

Waktu Tidur Ibu Berkurang Sampai Anaknya Usia 6 Tahun

Melihat Aktor Tampan Saat Hamil Bakal Buat Bayi Mirip?

7 Kegiatan Sederhana Anak Belajar Berhitung