sumber foto: canva.com

Memasuki usia kandungan 9 bulan tentunya banyak hal yang perlu bunda persiapkan. Saat kandungan berusia 9 bulan artinya kandungan bunda sudah masuk trimester terakhir. Pada tahap tersebut biasanya bunda akan merasakan berbagai kondisi yang dapat mengganggu kenyamanan. 

Kondisi tersebut seperti meningkatnya frekuensi buang air kecil, sesak karena diagfragma, dan heartburn. Namun meskipun begitu, bunda harus tetap persiapkan proses kelahiran yang akan menanti. Lantas apa saja sih yang perlu disiapkan, bun? Berikut beberapa diantaranya, simak ya bunda.

Persiapkan ingin melahirkan di mana

Persiapan tempat melahirkan tentu saja sangat penting. Bunda dapat memilih tempat melahirkan seperti di rumah sakit atau bidan terdekat. Namun tekadang jika kondisi bunda tidak dapat melahirkan secara normal, bunda akan dialihkan langsung ke rumah sakit oleh bidan.

Persiapkan ingin metode melahirkan apa

Jenis metode melahirkan juga harus bunda persiapkan saat usia kandungan 9 bulan. Metode melahirkan memiliki banyak jenisnya, seperti kelahiran normal, lotus birth, water birth, gentle birth, dan caesar. Namun bunda juga harus tetap mengikuti arahan dokter untuk lebih baiknya.

Pastikan tetap mendapatkan asupan bernutrisi

Ibu hamil tentu saja harus memenuhi kebutuhan nutrisinya agar kesehatan dan perkembangan janin tetap terjaga. Setidaknya ibu hamil membutuhkan 70-100 gram protein per harinya. 

Penuhi kebutuhannya dengan konsumsi daging, telur, tahu, makanan laut dan kacang-kacangan. Selain itu bumil juga harus penuhi vitamin dengan konsumsi buah dan sayur.

Hindari stres dan rasa cemas yang berlebihan

Terkadang saat usia kandungan memasuki usia 9 bulan, beberapa bunda merasakan stres dan cemas yang berlebihan. Hal itu terjadi mungkin dikarenakan menunggu sang buah hati. Adapun yang dapat bunda lakukan untuk mengatasinya seperti, tidur, mandi dengan air hangat, mendengarkan musik favorit, dan berolahraga. 

Semoga informasi ini bisa membantu bunda ya, jika bunda ingin mensukseskan ASI ekslusif selama 2 tahun bunda dapat konsumsi ASI Booster. Hal itu membantu melancarkan ASI bunda dan meningkatkan kualitas ASI tetap terjaga.

Jika bunda punya masalah ASI kering, puting lecet, dan masalah ASI lainnya bunda bisa konsultasi gratis dengan tim kami, untuk konsultasi langsung klik link berikut ya >> Klik di sini untuk konsultasi masalah asi dengan tim kami.

Baca juga bunda!

Bolehkah Mengonsumsi Pil KB Selama Pemberian ASI Eksklusif?

Cara Aman Menyusui Bayi Saat Bunda Demam

Pompa ASI Manual dan Elektrik, Mana yang Lebih Bagus?