fbpx
Nutrisi Busui

Manfaat dan Kandungan Wortel Untuk Ibu Menyusui, Dapat Tingkatkan Produksi ASI

sumber foto: canva.com

Saat menyusui, makanan atau minuman yang bunda makan harus lebih diperhatikan karena sangat berpengaruh pada kesehatan dan pertumbuhan si kecil. Memasuki masa menyusui bunda harus menyeimbangkan asupan seperti protein, karbohidrat, mineral, dan vitamin. Kandungan-kandungan tersebut pun dapat dengan mudah dijumpai di berbagai buah, sayur, air, susu, dan daging. 

Apa sih salah satu sayur yang bermanfaat saat menyusui? Eitss, ternyata wortel salah satu sayuran itu loh, bun. Lalu kandungan apa ya yang ada dalam wortel dan apa saja manfaatnya saat menyusui? Berikut tim Busuisehat jelaskan untuk bunda, yuk simak bun!

Meningkatkan produksi ASI

Setiap bunda mempunyai hormon yang berbeda-beda,  begitupun produksi ASI yang dihasilkan. Kandungan vitamin A dalam wortel dapat menambah energi. Salah satu pendukung kelancaran ASI yaitu karena energi bunda yang kuat. Selain itu wortel juga. Selain itu wortel juga dikenal dengan galactagogue yang disebut sebagai makanan pelancar ASI selain daun katuk.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Hal normal ketika menyusui tubuh akan lebih lemah karena kebutuhan kalori bertambah dan keadaan lain seperti kurang tidur juga faktor daya tahan tubuh melemah. Wortel punya banyak kandungan beta karoten yang jika diserap oleh tubuh akan berubah menjadi vitamin A yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh bunda saat menyusui.

Membantu perkembangan penglihatan bayi

Wortel sejak lama memang dianggap punya manfaat untuk menjaga penglihatan mata. Memang betul, kandungan beta karoten dalam wortel bermanfaat untuk mata membantu penglihatan lebih tajam. Begitu pula untuk ibu menyusui, konsumsi wortel dapat membantu perkembangan melihat bayi lebih cepat dan jelas. 

Mencegah Kolesterol

Pada ibu hamil dan menyusui memang normal peningkatan kolesterol terjadi, itu terjadi karena adanya peningkatan HDL. Hormon wanita saat menyusui dan hamil dapat meningkatkan HDL. Dalam wortel mengandung pektin, pektin sendiri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Jangan ragu lagi ya bunda untuk banyak konsumsi wortel agar kesehatan bunda dan bayi tetap terjaga. Banyak juga bunda resep yang dapat dibuat dengan wortel, yuk makan enak dan sehat memasuki masa menyusui, bun!

Bunda ingin sukses menciptakan ASI ekslusif selama 2 tahun, bunda bisa konsumsi ASI Booster. Membantu kelancaran produksi ASI dan kualitasnya pun tetap terjaga.

Jika bunda punya keluhan masalah ASI kering, puting lecet, dan masalah ASI lainnya, bunda dapat konsultasikan masalah tersebut kepada tim busuisehat dengan klik link berikut Klik disini untuk konsultasi dengan tim kami.


Baca ini juga, Bun!

Kandungan Skincare yang Aman untuk Ibu Hamil Beserta Manfaatnya

4 Tips Mempercepat Penyembuhan Luka Operasi Cesar

Menstruasi Bunda Tidak Teratur Selama Menyusui? Ini Penyebabnya!

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password